CONHEÇA O 3D PILATES

O 3D Pilates – Saúde e Movimento foi criado com o propósito de reabilitar através do Pilates, focando principalmente em aliviar dores nas costas e redefinir a reabilitação por meio do movimento. Oferecemos aulas divertidas, individualizadas e humanizadas.

Acreditamos firmemente que o movimento cura. Um exercício bem orientado pode ser realizado por qualquer pessoa, inclusive aquelas com dores ou que nunca praticaram atividades físicas.

Nossa equipe está sempre pronta para te atender com as técnicas mais atualizadas, buscando o que há de mais inovador no mundo do movimento e do Pilates.

FEEDBACKS

POR TRÁS DO 3D PILATES

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Dra. Beatriz Bastos

CREFITO 3: 318359-F

Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista (UNIP) e pós-graduada em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico pela UNICV, possui diversos cursos renomados na área do Pilates. Sempre ativa no mundo do movimento, experimentou vários métodos e tipos de exercícios. No entanto, sua verdadeira paixão é o método Pilates, que acredita ser uma poderosa ferramenta de reabilitação e fortalecimento global.

Dra. Giovana Rorato

CREFITO 3: 318357-F

Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista (UNIP) e pós-graduada em Ortopedia e Traumatologia pela Metropolitana, possui cursos de especialização na área do Pilates. Descobriu o mundo do Pilates devido a uma hérnia de disco e, desde então, é completamente apaixonada pelo método. Ela é a prova de que o Pilates é um excelente tratamento para a coluna.

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CANSADA DE VIVER COM DORES?

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Horário de funcionamento:

Segunda a quinta-feira: 07:00 às 20:00

Sexta-feira:  07:00 às 11:00

MAIS INFORMAÇÕES:

ENDEREÇO:

Rua Onze de Junho, 168, Centro

Assis – SP, 19800-050

TELEFONE/WHATSAPP

(18) 99620-8670

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PILATES | COLUNA | DOR NAS COSTAS

@3dpilates

▪Dra. Beatriz Bastos e Dra. Giovana Rorato▪ 🎯Aliviamos a sua dor nas costas de forma segura e eficaz através do Pilates. 👇🏻 Quer viver sem dores?
  • Se você tem medo de não conseguir acompanhar uma aula de Pilates por conta da dor, vem com a gente que vamos te mostrar os 3 movimentos que a gente (e os alunos) amam para aliviar a dor nas costas! 🤌🏻

1️⃣ No primeiro com a bolinha vamos causar um alívio na dor por conta da bolinha que causa uma descompressão e ao mesmo tempo faz uma liberação na sua lombar. 

2️⃣ Nesse movimento vamos mobilizar e exercitar a coluna toda ao mesmo tempo, causando uma sensação  de coluna no lugar. 

3️⃣ O mermaid é um exercício próprio do Pilates e é ótimo para mobilizar a coluna em inclinação e para alongar a musculatura mais lateral do corpo, ativando os músculos que sustentam seu corpo. 

Gostou? Clica no link da bio e agende sua aula experimental 📞
  • Vem conhecer como funciona a nossa aula experimental! 💪🏻

Se você quer ter essa experiência de fazer uma aula conosco, fale conosco pelo link da bio 📞
  • Abrimos nossa unidade de Assis para você conhecer cada cantinho! 🤩

Seja bem vinda a esse lugar único, que além de te proporcionar saúde de forma acolhedora, sem julgamentos e te respeitando, aqui também te motivamos a ser mais saudável e pensar na pessoa mais importante, que é VOCÊ! 

Venha fazer parte do 3D Pilates, clica no link da bio e agende sua aula! 💪🏻🙏🏻
  • Nem todo mundo faz Pilates pelo mesmo motivo.

Cada pessoa chega com uma história, uma necessidade e um objetivo diferente.

O importante é começar a se exercitar de uma forma que faça sentido para a sua vida e que ajude você a viver com mais qualidade no dia a dia.

E você? Qual foi o seu motivo para começar (ou qual seria)? Conta pra gente aqui nos comentários ⤵️
  • O Pilates transforma vidas e temos certeza que vai virar o seu queridinho também! 🤩

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  • A vida fica muito melhor com Pilates 💪🏻

Esses “remédios” que você encontra no Pilates fazem total diferença no seu dia a dia, e é só através do movimento que você ganha eles! 

Se você está precisando de algum desses, clica no link da bio e agende sua aula experimental 💪🏻
  • Achamos muuuito chique tudo isso! 🤩🤌🏻

Se você precisa de um momento seu, chama a gente no link da bio e agende sua aula experimental 📞
  • Pouca gente sabe, mas o Pilates é o melhor exercício pra quem tem problema na coluna 🤌🏻

Ele fortalece seu corpo, trabalha a descompressão da sua coluna e alivia as dores, tudo isso acompanhado por uma equipe preparada para te entregar os melhores exercícios, de acordo com o seu nível de condicionamento físico. 

Agende sua aula experimental clicando no link da bio 📞
  • Você tem algum desses problemas na coluna? Saiba que aqui podemos te ajudar! 

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9 horas ago
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Vem conhecer como funciona a nossa aula experimental! 💪🏻 Se você quer ter essa experiência de fazer uma aula conosco, fale conosco pelo link da bio 📞
1 semana ago
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Abrimos nossa unidade de Assis para você conhecer cada cantinho! 🤩 Seja bem vinda a esse lugar único, que além de te proporcionar saúde de forma acolhedora, sem julgamentos e te respeitando, aqui também te motivamos a ser mais saudável e pensar na pessoa mais importante, que é VOCÊ! Venha fazer parte do 3D Pilates, clica no link da bio e agende sua aula! 💪🏻🙏🏻
2 semanas ago
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Nem todo mundo faz Pilates pelo mesmo motivo. Cada pessoa chega com uma história, uma necessidade e um objetivo diferente. O importante é começar a se exercitar de uma forma que faça sentido para a sua vida e que ajude você a viver com mais qualidade no dia a dia. E você? Qual foi o seu motivo para começar (ou qual seria)? Conta pra gente aqui nos comentários ⤵️
2 semanas ago
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2 semanas ago
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A vida fica muito melhor com Pilates 💪🏻 Esses “remédios” que você encontra no Pilates fazem total diferença no seu dia a dia, e é só através do movimento que você ganha eles! Se você está precisando de algum desses, clica no link da bio e agende sua aula experimental 💪🏻
4 semanas ago
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4 semanas ago
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Pouca gente sabe, mas o Pilates é o melhor exercício pra quem tem problema na coluna 🤌🏻 Ele fortalece seu corpo, trabalha a descompressão da sua coluna e alivia as dores, tudo isso acompanhado por uma equipe preparada para te entregar os melhores exercícios, de acordo com o seu nível de condicionamento físico. Agende sua aula experimental clicando no link da bio 📞
4 semanas ago
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1 mês ago
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